|
There are no translations available.
Xwe parastina ji penceşêrê bernameya xwarinê
Xwarin di tenduristiyê de rola sereke dileyze
Pispor diyar dikin ku bi taybetî di derketina kansêrên wek mîde, kolon, rektum, kezeba reş, pankreas, gûrçik û prostatê de roleke mezin a xwarinan heye. Li hemberî kanserê parastina herî girîng a di laşê mirovê de antîoksîdanin.
 Pispor dibêjin ku di jiyana we bila her tim ava fêKiyan a teze, mast û dims hebin.
Pispor ji bo jiyaneke baş û ji bo xwe parastina ji kansêrê ji bo xwarinê bernameyeke wisa pêşniyar dikin.
SIBÊ
Qedehek ava ne sar vexwin. Salmeya bi goşt a kelemê, tebaxeke biçûk a erîşte an jî meqerneya bi gûz, Kaseyeke masta bê rûn, 2 kûzî nanê ji ardê tam an jî bi kepik,
TAŞTÊ
2 kûzî(dilim) nanê ji ardê tam an jî bi kepik, 60 gr. pênira spî, Hêkek (an xeşandî an jî bi kêm rûn pijandî), kevçiyeke hûngiv, 2 kakil gûz, sewzeyên teze û çaya kesek
DANA NAVBER
Gûşiyeke triya sor, 8-10 findiq an jî gûz an jî behîv
FÎRAVÎN
5-6 heb selma kelemê abi goşt, 8-10 kevçî erîşte an jî meqerne, kaseyeke mast, 2 kûzî(dilim) nanê ji ardê tam an jî bi kepik,
DANA NAVBER
Qedeheke ava fêKiyan a teze, kevçiyeke dims, kûziyek nan, kûziyeke zirav a pênir
ŞÎV
Kaseyeke şorbeya nîskê a bi sewze, brokoliya xeşandî, masiya di firneyê de bi sewzeyên wek kelema brukselê û gêzer, kartola xaşandî, kûziyek nan, selete
PAŞÎV
Nîv mûz, sêvek an jî meyweyeke teze a demsalê û qedeheye şîr a kêm rûn.
|
